Как да се предпазим от атеросклероза?

Съдова оклузия е едно от сърдечно-съдовите заболявания, което се среща по-често в по-напреднала възраст и при мъжете. За да се предпазите от съдова оклузия, която може да доведе до сериозни последствия като инфаркт и инсулт, трябва да се обърне внимание на начина на живот и хранене.

За да намалите риска от съдова оклузия, най-важното нещо, което трябва да направите, е да стоите далеч от тютюна и тютюневите изделия. Тютюневите изделия са един от водещите фактори, предизвикващи съдова оклузия. В допълнение, избягването на мазни храни с високо съдържание на наситени мазнини и храненето на растителна диета също намалява риска от атеросклероза.

Упражненията и спортът, които са основните елементи на здравословния живот, намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания като съдова оклузия. Ето защо, освен диетата, трябва да се обърне внимание и на редовните упражнения.