¿Cómo prevenir la aterosclerosis?

La oclusión vascular es una de las enfermedades cardiovasculares más común en edades avanzadas y en hombres. Para protegerse de la oclusión vascular, que puede tener consecuencias graves como un ataque cardíaco y un derrame cerebral, se debe prestar atención al estilo de vida y la nutrición.

Cómo prevenir la oclusión vascular

Para reducir el riesgo de oclusión vascular, lo más importante es mantenerse alejado del tabaco y los productos del tabaco. Los productos del tabaco son uno de los principales factores que causan la oclusión vascular. Además, evitar los alimentos grasos con alto contenido de grasas saturadas y llevar una dieta basada en plantas también reduce el riesgo de aterosclerosis.

El ejercicio y el deporte, que son elementos básicos de una vida sana, reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares como la oclusión vascular. Por eso, además de la dieta, también se debe prestar atención al ejercicio regular.

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