Ефектът от упражненията и спорта върху здравето на сърцето

Упражненията и спортът помагат за защита на здравето на сърцето по много начини. Сърдечните мускули имат структура, която става по-здрава, докато работят. Мускулите, работещи по време на упражнения и спорт, подпомагат кръвообращението в тялото. Упражнението обаче намалява кръвното налягане. Следователно, той помага за балансиране на високото кръвно налягане, което уврежда сърдечно-съдовата структура.

Друга полза от упражненията и спорта е, че те намаляват стреса. Хормоните на стреса могат да натоварят допълнително сърцето и да повлияят негативно на здравето на сърцето. Освен това упражненията и спортът имат важно място за отслабване и поддържане на баланса на холестерола.

Полезно е пациенти, прекарали сърдечно заболяване или сърдечна операция, да правят упражнения и да спортуват според препоръките на лекарите специалисти.