Egzersiz Ve Sporun Kalp Sağlığına Etkisi
Egzersiz ve spor birçok açıdan kalp sağlığının korunmasına yardımcı olur. Kalp kasları çalıştıkça güçlenen bir yapıya sahiptir. Yapılan egzersiz ve spor sırasında çalışan kaslar kanın vücutta dolaşımına yardımcı olmaktadır. Bununla birlikte egzersiz kan basıncını düşürür. Dolayısıyla kalp damar yapısına zarar veren yüksek tansiyonun dengede tutulmasına yardımcı olur.
Egzersiz ve sporun bir diğer faydası stresi azaltmasıdır. Stres hormonları kalbe fazladan yük getirebilmekte ve kalp sağlığını olumsuz etkileyebilmektedir. Ayrıca kilo verilmesi ve kolesterol dengesinin sağlanması açısından egzersiz ve spor önemli bir yere sahiptir.
Daha önce kalp hastalığı ya da kalp ameliyatı geçirmiş hastaların uzman hekim tavsiyelerine göre egzersiz ve spor yapmalarında fayda bulunmaktadır.
