Как предотвратить атеросклероз?

Сосудистая окклюзия — одно из сердечно-сосудистых заболеваний, которое чаще встречается в пожилом возрасте и у мужчин. Чтобы защититься от окклюзии сосудов, которая может привести к таким серьезным последствиям, как инфаркт и инсульт, следует уделять внимание образу жизни и питанию.

Чтобы снизить риск окклюзии сосудов, самое важное — держаться подальше от табака и табачных изделий. Табачные изделия являются одним из ведущих факторов, вызывающих окклюзию сосудов. Кроме того, отказ от жирной пищи с высоким содержанием насыщенных жиров и употребление растительной диеты также снижает риск атеросклероза.

Физические упражнения и спорт, являющиеся основными элементами здорового образа жизни, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как окклюзия сосудов. Поэтому помимо диеты следует уделять внимание и регулярным занятиям спортом.