Die Wirkung von Bewegung und Sport auf die Herzgesundheit

Bewegung und Sport tragen in vielerlei Hinsicht zum Schutz der Herzgesundheit bei. Herzmuskeln haben eine Struktur, die bei der Arbeit stärker wird. Muskeln, die beim Training und beim Sport arbeiten, unterstützen die Durchblutung des Körpers. Sport senkt jedoch den Blutdruck. Daher hilft es, hohen Blutdruck auszugleichen, der die Herz-Kreislauf-Struktur schädigt.

Ein weiterer Vorteil von Bewegung und Sport besteht darin, dass sie Stress reduzieren. Stresshormone können das Herz zusätzlich belasten und sich negativ auf die Herzgesundheit auswirken. Darüber hinaus spielen Bewegung und Sport eine wichtige Rolle beim Abnehmen und bei der Aufrechterhaltung des Cholesteringleichgewichts.

Für Patienten, die bereits eine Herzerkrankung oder Herzoperation hatten, ist es von Vorteil, sich entsprechend den Empfehlungen von Fachärzten zu bewegen und Sport zu treiben.