Влияние физических упражнений и спорта на здоровье сердца

Физические упражнения и спорт помогают защитить здоровье сердца разными способами. Сердечная мышца имеет структуру, которая становится сильнее по мере работы. Мышцы, работающие во время физических упражнений и занятий спортом, помогают кровообращению в организме. Однако физические упражнения снижают кровяное давление. Следовательно, он помогает сбалансировать высокое кровяное давление, которое повреждает сердечно-сосудистую структуру.

Еще одним преимуществом физических упражнений и спорта является то, что они снижают стресс. Гормоны стресса могут создавать дополнительную нагрузку на сердце и негативно влиять на его здоровье. Кроме того, физические упражнения и спорт играют важную роль в похудении и поддержании баланса холестерина.

Пациентам, ранее перенесшим заболевания сердца или операции на сердце, полезно заниматься физическими упражнениями и спортом в соответствии с рекомендациями врачей-специалистов.