تأثير التمارين الرياضية على صحة القلب

تساعد التمارين الرياضية على حماية صحة القلب بعدة طرق. تمتلك عضلات القلب بنية تزداد قوة أثناء عملها. العضلات التي تعمل أثناء ممارسة الرياضة والرياضة تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم. ومع ذلك، فإن ممارسة الرياضة تخفض ضغط الدم. ولذلك فهو يساعد على توازن ضغط الدم المرتفع، الذي يضر ببنية القلب والأوعية الدموية.

فائدة أخرى للتمرين والرياضة هي أنها تقلل من التوتر. يمكن لهرمونات التوتر أن تضع ضغطًا إضافيًا على القلب وتؤثر سلبًا على صحة القلب. بالإضافة إلى ذلك، فإن ممارسة الرياضة والرياضة لها مكانة مهمة في فقدان الوزن والحفاظ على توازن الكولسترول.

من المفيد للمرضى الذين سبق لهم الإصابة بأمراض القلب أو جراحة القلب ممارسة التمارين الرياضية حسب توصيات الأطباء المختصين.